【ランニング】真夏の夜のジョグ トイレをハシゴしたクソな夜 #失敗談
1回くらい経験あるよね、、、？ 4月から月間200kmをノルマとして走り始めて5ヶ月が経過しようとしている。今のところノルマは達成できているのだが、これくらい走ると色々と問題が起こるようだ。 今回はその中でも印象的だった …
【ランニング】素人が月間走行距離200kmを目標に３ヶ月間続けてみた感想
月間200kmを目標に３ヶ月間走る 普段ランニングする事もなくて、大会とかも目指してるわけでもない、健康目的の素人がいきなり月間200kmも走れるのかと思ったら、なんとか3か月続いてます。 アラフォーにもなると若い頃の不 …
【ランニング】東山・平和公園 一万歩コース 花見とランチとランニング
東山公園からスタート 東山動物園前の交差点からランニングスタート。動植物園の裏山が一万歩コースになっている。 東山公園一万歩コース 案内表示に従って動物園脇の道路をしばらく進むと交差点脇の山道が入り口。 東山公園の一万歩 …
【CBD/カンナビジオール製品】Coffee＆CBDオイル なんとなくまったり
なんとなくマッタリする 最近はコーヒー&シガレッツならぬ、コーヒー＆cbdオイルをたまに飲んでいる。私は専門家じゃないので、実際に試してみた体感の話になってしまうけど、CBDは濃度が高いと少し体感がある。って言う …
【ベジタリアン】簡単にできる厚揚げ玉子丼 レシピ
カツ丼に見立てた厚揚げ玉子丼 1人前の材料 スキレットに麺つゆ、鰹節、砂糖、玉ねぎを入れて中火から弱火で玉ねぎに火を通す。麺つゆだけだと甘味と出汁が足りないので砂糖と鰹節を使用してコクをプラス。 玉ねぎに火が通ったら厚揚 …
【ベジタリアン】インド料理 食物繊維たっぷり 豆カレーで腸活 便秘解消
少し前に久しぶりに肉を食べたら美味くて、また肉食が習慣になってしまった。 足の捻挫で運動もできなかったおかげで、体重も増えてしまった。 肉食が続くと問題は便秘。 食生活を悔い改めることにしました。 こんな時、個人的におす …
【禁煙】一年半経過 やっぱりどう考えても得だよね
タバコと過ごした数十年 喫煙を始めた年齢についてグーグルで検索したら面白い調査結果を見つけた。この調査だと喫煙者の半数は未成年で喫煙を始め、４割は未成年から習慣的に喫煙するそうだ。 コソコソ隠れて喫煙していた思春期の学生 …
【断酒】アルコールを3ヶ月飲むのやめて感じた効果 多分やめた方がいい
断酒はダイエット効果あり 断酒を3ヶ月してみて個人的に効果があったと実感したこと3点リストにしました。 ちなみに断酒する前は晩酌でワインを1/3本、時々ビール缶500mlを飲んでました。 1. について、禁酒してすぐに実 …
【ヴィーガン生活】3ヶ月続けてみて分かった事と感じた事
ヴィーガンを続けるのは考える事多くて大変 なんでもない素人の私が3ヶ月間のヴィーガン生活をしてみました。ちなみに素人なので全く医学的根拠も科学的根拠もありませんのでよろしくお願いしやす。単純にヴィーガン生活してみての気づ …
【ベジタリアン】ペペロンチーノ 1ヶ月間毎日作り食べ続けた 飽きないね
素人が乳化とアルデンテを徹底的に突き詰める 年末から1ヶ月間、とにかくペペロンチーノを作って毎日食べ続けました。 数あるサイト、動画のレシピを見ながら作り続けました。 パスタの茹で上がりから、乳化するまでが、1ヶ月作り続 …