【ヘルスケア】ノンベジタリアンレシピ インド料理 鯖缶のフィッシュカレーとヨーグルトサラダ

トマトベースのさっぱりフィッシュカレーとヨーグルトサラダ 完全なベジタリアン生活に振り切れなくないのだが、それだと栄養的にEPA、DHAが不足してしまうので、週一は青魚を食べることで落ち着きました。 一時期はフィッシュオ …

【登山】旧バージョンのALTRA LONE PEAK つま先ソール剥がれの応急処置 その3

ダイソーの靴底補修ボンドは中々のクオリティー つま先のソール剥がれの応急処置をしたアルトラのローンピークを履いて3回目の登山に行きました。 過去の記事 猿投山のいつものコース。 7キロ、2時間ちょっと登山しました。 ちょ …

【登山】FOOTMAX フットマックス トレイルランニング 靴下

値段もいいけど物もいい そろそろ山歩き用にちゃんとした靴下を買う事にしました。 今までパイル生地の分厚めの靴下(一応登山用)を履いてました。 急登の降りだったり、ロングトレイルだと、足のつま先の親指がどうしても痛くなって …