【ヴィーガン生活】3ヶ月続けてみて分かった事と感じた事　

ヴィーガンを続けるのは考える事多くて大変

なんでもない素人の私が3ヶ月間のヴィーガン生活をしてみました。ちなみに素人なので全く医学的根拠も科学的根拠もありませんのでよろしくお願いしやす。単純にヴィーガン生活してみての気づきってやつです。

分かりやすい変化をリストにしてみた。

1. 5キロのダイエットに成功
2. 食費の節約
3. 腸の調子が良い

タンパク質は豆ばかりだったせいなのか、脂質の量が肉食の時より減ったのか、代謝がよくなったのか、単純に筋肉が減ったのか分かりませんが痩せました。

外食が減り、自炊中心へ。肉の代わりに大豆食品がタンパク源になることによって食費が安くつく。

毎日快便。

困ることも多くてリストにしてみた。

1. 外食に困る
2. 考えること、気にすることが多い
3. 性欲が減った気がする？？

ヴィーガン食に対応したレストランが少ないので自炊が中心になる。

ヴィーガンをルールにすると、とにかく考えること気にすることが多い。動物性タンパク質が入ってないかを製品表示を見て確認しながら買い物するとか、肉は使われてなくても、うま味エキスが動物性のことが多いとか、さすがにそこまで厳格にしてしまうと宗教の戒律のようになってしまうから、そこまで気にするのは途中でやめました。

性欲について、これは個人差も男女差もあるのでなんとも言えないけど、男性の私個人の意見として性欲減った気がするなと思っただけです。

ちなみにヴィーガン食をやめてから、2ヶ月で体重戻りました。我慢していた反動なのかリバウンド気味。

個人的な意見として極端な事はやめた方がいいってのが感想です。