【ランニング】素人が月間走行距離200kmを3ヶ月間続けてみた感想

健康診断の結果を見て一念発起 振り返ればここ1年は登山帰りのアルコールと過度に高カロリーな食べ物の暴飲暴食にハマっていた。 しばらく禁酒とベジ生活をしていたものの、趣味の登山でこんな運動したんだから、その時くらい飲んで食 …