日: 2024年12月26日

食事制限したくないけど痩せたい 2月の終わりに受けた健康診断の結果が3月の中旬に届いて走ることを決心。 4月からは月間200kmを目標にほとんど毎日走りました。 おかげで3ヶ月が過ぎた頃には習慣となって走ってない日は落ち …