マインドフルネス VIPASANA瞑想を体験した時の事

瞑想施設どうなってるの? メディアや書籍でよく目にするマインドフルネス。 マインドフルネス瞑想とは今起きている事、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ることだそうです。 流行りの …