【断酒】3ヶ月してみて感じた効果 あんばよういこみゃあ ヘルスケア 2023年3月18日 2024年2月20日 断酒はダイエット効果あり 断酒を3ヶ月してみて個人的に効果があったと実感したこと3点リストにしました。 ちなみに断酒する前は晩酌でワインを1/3本、時々ビール缶500mlを飲んでました。 1. について、禁酒してすぐに実 …