【ヘルスケア】禁煙して4年半が経過、禁酒して2年目 そして新たな依存の予感、、
ランナーズハイにハマってます 健康診断で問診を受けた時に、いつも診察してもらう院長先生が一言「よく辞めれたね」と。禁煙して気づいたら4年半経過していた。 ここ最近はアルコールも飲まなくって2年。厳密には年に数回の旅行や実 …
【断酒】アルコールを3ヶ月飲むのやめて感じた効果 多分やめた方がいい
断酒はダイエット効果あり 断酒を3ヶ月してみて個人的に効果があったと実感したこと3点リストにしました。 ちなみに断酒する前は晩酌でワインを1/3本、時々ビール缶500mlを飲んでました。 1. について、禁酒してすぐに実 …