ハムストリングスを鍛えて体幹を上げるぜ
20数年ぶりにスケボーを始めました。まさかアラフォーになってまたやると思ってなくて自分でもびっくり。
って言うのも久々にゲレンデでスノボーやってヨコノリの爽快感の虜になったのです。って事でネットオークションで状態の良さそうな中古品を見つけたので早速購入しました。
滑りを楽しむサーフスケートにしようかと迷ったけど、やっぱトリックのできるスケートボードにしました。
ちなみに特徴的なスケートボードの絵はトイマシーンってブランド。スケボーとかスノボーとかって板のデザインが面白い。このトイマシーンはアメリカ西海岸の有名なプロスケーターで美術家で写真家のエドテンプルトンさんがやってるブランド。日本でもグラフィックアートやストリート写真の個展やってたみたいで、いいとこ取りの才能で羨ましい。ちなみに私がスケボーしてた20数年前から人気だった。
ウィール（車輪）はお馴染みのスピットファイヤー。
いまやオリンピック種目にもなって市民権を得て、競技人口も増えてスケートパークも増えて安全にできる配慮がされてますけど、私のやってた時はまだまだスケートパークなんて少なくて、ましてや私の生まれ育った田舎の地方都市にそんな洒落た遊びのできる施設などある訳もなく駅の駐輪場とか公園とかで練習するんだけど騒音で怒られるので、大通り沿いの通行人が少なそうな歩道脇で練習することとなる。
ちなみにワタクシは中学3年から始めて高校1年までの2年間やってました。レベルで言うと初級から抜けれたかなってくらい。横に倒したカラーコーンを二つ重ねて並べてそれをオーリーで飛ぶことができるようになった。技で言うと、ショービット、ワンエイティーンで空き缶くらいは飛べて、止まった状態で10回に1回ヒールフリップに乗れる。スライド系は高さ30センチくらいだったらパワースライド、ノーズスライド、パワースライド、フィフティーフィフティーは滑れても着地に失敗するレベル。
やった事ない人からするとできるんだなってなるけど、やってる人からするとまだまだでやっとスタート地点。ようやくパークとかストリートの縁石とかで遊べるねって感じだと思う。
最初は地元の公園で同じ中学校の同級生10人くらいで始めて、高校に入学して新しく仲間が増えたり減ったり、昔からやってる地元のスケーターの先輩とも顔馴染みになり一緒に滑るようになると、徐々にレベルも上がり、先輩との付き合いも増えて、始めてから2年も経てば最初に地元の公園で一緒に始めた同じ中学からの同級生は二人だけ。私は放課後に始めたバイトが休日も入るようになって徐々にフェードアウト。最終的に残った同級生からはしばらく嫌味を言われ続け、いゃ〜としか返事できなかった。
久しぶりに乗ったけど、気持ちいい。乗って滑ってるだけで気持ちいい。疾走感が堪らない。
なんて思いながらも、久しぶりすぎてバランス感覚が鈍っててこけそうになる。走った状態で飛ぶなんて無理。さすがに20年以上もやってないから。
そもそも中腰の姿勢がめちゃくちゃキツイ。そうそうスノボーの時も思ったけどハムストリングスって言うのかな太もも裏の筋肉、ここを長年使ってなかったから慣れるまで大変。ヤバいな俺も歳だな。
スケボー、スノボー、スキー、サーフィンとかの中腰はハムストリングスが鍛えられるみたいで体幹が良くなるらしく、基礎代謝も上がるらしい。鍛えると動かす足の推進力が増すらしいので私の場合は登山、ランニングもやるのでパワーアップできる、バランス感覚も良くなるのでケガも予防できるというわけなのです。（Google先生参照）
かなり重要な筋肉らしい。
20年以上ぶりにオーリー。何度かやったら感覚を取り戻してきた。空き缶くらいは飛べそうだ。
久しぶりに1時間やったけど結構疲れる。歳なのか、身体が鈍ってるのか。
と言うわけでおっさんはしばらく体幹を鍛えることにしました。