【ヘルスケア】瞑想　10日間、人と話さない、読み書きしない、食って座って瞑想して寝るだけ

ヘルスケア

瞑想？ 瞑想とは今起きている事、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ることだそうです。 ブッダの時代から現代まで、途切れることなく、指導者から指導者へ受け継がれてきた瞑想方法であ …